スタッフブログ

50代男性のダイエット

2014/01/17(金) 中川珠枝
3月15日を目標にダイエットを開始した主人
ジムでトレーナーさんに管理してもらっているようです
A型のきっちり派 記録ノート記入にも性格が出ています




目標数字は2ヶ月で7キロ減  (私には無理!!)
で、低カロリー高タンパクな鶏胸肉・ささみのお料理が増えています 

我が家で大活躍の鍋 バーミキュラ

煮物以外にも重宝しています

塩麹に1日漬けた 鶏胸肉
弱火と余熱で
ふんわりジューシーに 「とりハム」完成

冷めても美味しくて お弁当にも向いています






記事一覧

1ページ (全208ページ中)

ページトップへ