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ヘルシーな和風チキンナゲット

2016/02/04(木) 中川珠枝
ネットで鳥ミンチのハンバーグに「ゆりね」を入れると良いってレシピを見つけて早々に試してみました。

生のまま刻んで混ぜるだけなので、とてもお手軽です。

カロリーOFFで、ホクホクの食感も楽しめておまけにカロリーも抑えられます。

お弁当にも便利な和風なチキンナゲットは

鳥ミンチ+青じそ+卵+片栗粉+塩だけ!

子供のお弁当にはケチャップ味にしたりカレー味もなかなかです。

大人向けには粉山椒や七味で。

中弱火でじっくりと焼いてくださいね。


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