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元気になる「お弁当」です。

気温も高く蒸し蒸しで不快指数の高い大阪です。

無理のない範囲でないと続かないのですが、健康バランスを考えた食生活で
これから予想される猛暑を乗り切る体力をキープしたいですね。

お気に入りの道の駅で5枚50円だったエゴマの葉。
油を加えて低温でしっとり加熱した鳥のささみ&梅を包みました。

5日目の酵素玄米、美味しいに決まっているインカのめざめにはエシレバター。

自画自賛ですが美味しいお弁当を食べて午後からも頑張れそうです。

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