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離れていると食生活が気になります。

2018/06/22(金) 中川珠枝

写真は和歌山産の紅南高です。美しいです!
自然界の色って眺めているだけで癒されますね。

今年は2キロだけ漬けました。

大阪の今日の気温は30度を超える予報です。
暑くなるとついつい喉越しの良い食事に偏りがちですか?

私も若い頃はそうでしたが、50を過ぎると体調管理には日々の食生活が重要なので
特に毎日の食事の野菜量には気をつけています。

清涼飲料水もほとんど飲みません。

が、若い世代の感覚は別ですよね〜。離れて暮らす子供3人の食生活が気になります。

炭水化物もタンパク質もそれほど意識しなくても摂れますが、野菜は意識しないと不足します。

特に外食ばかりの一人暮らしは尚更ですね。

「野菜を食べてますか?」と何度も家族ラインでつぶやいてしまいます。

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